HATHA-YOGA
Это одна из основных систем йоги, которая акцентирует внимание на физической практике, сочетая асаны (позы), пранаяму (дыхательные техники) и медитацию.
Разовое индивидуальное online занятие
Продолжительность: 75 мин
Цена: 3.000 ₽
Продолжительность: 75 мин
Цена: 3.000 ₽
НАПРАВЛЕНИЯ
Она направлена на укрепление тела, развитие гибкости, улучшение дыхания и обретение внутреннего спокойствия. Это направление подойдет как для начинающих, так и для опытных практиков.
Главная особенность в том, что последовательность асан составляется преподавателем, что позволяет адаптировать занятия под потребности и уровень подготовки практикующего.
HATHA-YOGA
Абонемент на 10 индивидуальных практик
По моим наблюдениям, в среднем за 10 занятий человек полностью усваивает инструкции по корректному выполнению базовых асан. Поэтому я предлагаю абонемент на 10 индивидуальных занятий, во время которых Вы планомерно и безопасно изучите основы йоги.
Online/offline занятие
Продолжительность одного занятия: 75 мин
Цена: 27.500 ₽
Продолжительность одного занятия: 75 мин
Цена: 27.500 ₽
ПРАКТИКА "ПРИВЕТСТВИЕ СОЛНЦУ"
7 видео-уроков по 15 минут для каждого утра
Цена: 3.599 ₽
Эта практика подойдет тем, кто с самого начала дня хочет чувствовать себя наполненным силами и энергией. Вы узнаете, как корректно и эффективно выполняется разминка для суставов и изучите классические связки Сурьи Намаскар (Приветствие Солнцу).
ПРАКТИКА "СИЛА И ГИБКОСТЬ"
5 видео-уроков по 35 минут
Практика содержит в себе все классические элементы Хатха Йоги: дыхательные упражнения, асаны, работу с вниманием и расслабление. Подойдёт как новичкам, так и продолжающим практикам.
Цена: 5.800 ₽
ASHTANGA YOGA
Ashtanga yoga (1 серия)
Разовое индивидуальное online/offline занятие
Продолжительность одного занятия: 75 мин
Цена: 3.000 ₽
Продолжительность одного занятия: 75 мин
Цена: 3.000 ₽
Аштанга йога — это мощный инструмент для физического и духовного развития.
Это структурированная система , где последовательность асан фиксирована, а дыхание синхронизируется с движением, что создает внутренний жар (тапас), очищая тело и ум. Также, благодаря этой синхронизации практикующий достигает медитативного состояния, что положительно влияет на весь организм. Аштанга йога нацелена на развитие дисциплины, силы и выносливости.
